Cómo prevenir los golpes de calor
Anticipando una semana de altas temperaturas que superarán los 35º, la Municipalidad de San Nicolás recomienda tomar algunas precauciones para evitar los golpes de calor.
Es muy importante que durante los días de mucho calor, los nicoleños se mantengan en lugares frescos y a la sombra e ingerir frecuentemente líquidos como agua o jugos naturales. Es fundamental hacerlo principalmente con niños y personas mayores.
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Como medidas de prevención se aconseja aumentar el consumo de frutas y verduras y evitar ingerir comidas muy calientes y bebidas alcohólicas. También es recomendable evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 y tampoco hacer esfuerzos físicos intensos en esa franja horaria.
Se recuerda que un golpe de calor sucede cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se eleva rápidamente. Ante este aumento, los mecanismos para eliminar calor fallan y el organismo pierde la capacidad de enfriarse.
Los síntomas que se pueden presentar son los siguientes:
· Temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C)
· Piel enrojecida, caliente y seca
· Pulso rápido y fuerte
· Dolor de cabeza palpitante
· Mareo, náuseas, confusión
· Pérdida del conocimiento
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